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インストラクターの館


by sun_garden
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年末年始を乗り切ろう!

今年も早いもので残り20日を切りました005.gif

一年の中で最も(モーストな)体重の増える時期(ウエイトアップシーズン)
悪魔の年末年始がやってきます。怖ぇー031.gif
今回は現状維持で、新年からサンガーデンで新たな一歩を迎えられる様に今から気合を入れて下さい。066.gif
yes, we can!
* 毎日、朝晩、体重を測る。
* 歩いて行ける所は歩く。
* 極力、階段を使う。
* お腹がすいてないのに時間だからと言って食事を取り過ぎないように。
change!
今年は、やるぞー
サンガーデンのオバマより
by sun_garden | 2008-12-13 17:47 | スポーツプラザ:ジム