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インストラクターの館


by sun_garden
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朝、夜は冷えますね。

昨日は久しぶりに大雨でしたが、今日はとても天気になりましたね003.gif 今週はしばらく天気がいいみたいです058.gif 先週の話でサーフィンの話をしましたが、いつもクタクタになって帰ってきます001.gif ジョギングやエアロバイクなどの30分とはまた違った疲労感があります。
皆さんも、例えば普段ジム、メインの方は簡単なスタジオから始めてみたり、スタジオメインの方は3階のマシンで筋トレをしてみたり003.gif いつもと違う色を付けてみるとまた違った刺激があると思います072.gif 是非参考にしてみてください030.gif
by sun_garden | 2009-10-18 14:34 | スポーツプラザ:ジム