お正月太り
2009年 01月 08日
皆さん、お正月太りは大丈夫でしたか?
原因の一つにお餅があるのでは???
ちなみに、お餅のカロリーですが、
100gあたり235カロリーです。
1個のお餅だとだいたい111カロリーです。
これを運動で消費するには
ウォーキングだと、だいたい30分ぐらいです
(体重や年齢の変化有り)
寒くなってきましたが、コタツムリにならず
積極的にサンガーデンで汗を流しましょうね
P.S 福引は今日を入れてあと3日です。
まだの方はお早めにどーぞ
原因の一つにお餅があるのでは???
ちなみに、お餅のカロリーですが、
100gあたり235カロリーです。
1個のお餅だとだいたい111カロリーです。
これを運動で消費するには
ウォーキングだと、だいたい30分ぐらいです
(体重や年齢の変化有り)
寒くなってきましたが、コタツムリにならず
積極的にサンガーデンで汗を流しましょうね
P.S 福引は今日を入れてあと3日です。
まだの方はお早めにどーぞ
by sun_garden
| 2009-01-08 16:22
| スポーツプラザ:ジム