インストラクターの館


by sun_garden
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5月から土曜日14:00~15:00 デトックスヨガ
のレッスン内容が一部変更になります。

デトックスヨガ⇒ハタヨガ 担当ヒロ

『ハタ』とは吸う、吐くという意味です。
呼吸を上手に使っていらないものを
スムーズに排泄する身体づくりを!
経路を意識してムクミや疲れも軽減!
年齢的な不調、季節的な不調等気力、体力共に
活性化していきましょう!


ハタヨガと合わせて骨盤調整、お顔ヨガも行っていきます。


初心者から経験者の方まで
皆様のご参加お待ちしております。


※ハタヨガは有料プログラムです。
 ご参加の際は有料チケットをお買い求め下さい。

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by sun_garden | 2014-04-29 13:08 | スポーツプラザ:スタジオ
5月19日(月)
14:00~14:45の時間帯


太極拳(TOMO)⇒ソフトヨガ(ヒロ)

宜しくお願い致します。
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by sun_garden | 2014-04-28 21:09 | レッスン代行
5月より、スタジオプログラムを一部変更させていただきます。

【火曜日】

ボディシェイプ(12:45~13:05)⇒ボディマッスル(12:45~13:15)

【木曜日】 

ボディマッスル(15:00~15:30)⇒ストレッチポール(15:00~15:20)

やさしいヨガ(20:15~20:45)⇒燃焼系エアロ(20:15~21:15)

燃焼系エアロ(21:00~22:00)⇒やさしいヨガ(21:30~22:00)


ご確認の上、レッスンご参加お願い致します。

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by sun_garden | 2014-04-24 17:42 | スポーツプラザ:スタジオ
火曜日20:30~21:30 ヨガ
の有料プログラム内容が5月より
一部変更になります。


ヨガ⇒アロマヨガ 担当RUMI

アロマヨガは毎月アロマの香りを変え、
アロマの香りに応じ、ヨガパフォーマンスを
高めていくことを目的としたレッスンです。

5月の香りは
ラベンダー
効能:疲労回復、血圧降下、呼吸調和、不眠改善

初心者から経験者の方まで皆様のご参加お待ちしております。


※アロマヨガは有料プログラムです。
 有料チケットをお買い求めください。

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by sun_garden | 2014-04-22 15:12 | スポーツプラザ:スタジオ
4月24日(木)

14:00~14:45
ソフトヨガ

YUKI⇒ヒロ


代行になります。
よろしくお願い致します。

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by sun_garden | 2014-04-10 12:49 | レッスン代行
金曜日スタジオレッスン
20:45~21:30
の時間帯について

4,6,8月⇒STEP

5,7,9月⇒ローインパクト



でよろしくお願い致します。



※STEPは定員制のレッスンの為必ず番号チップをおとり下さい。
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by sun_garden | 2014-04-03 12:57 | スポーツプラザ:スタジオ