インストラクターの館


by sun_garden
カレンダー

<   2009年 08月 ( 20 )   > この月の画像一覧

秋の足音。

コンニチワ~058.gif 今日はとってもいい天気で暑いです041.gif でも朝、夜は肌寒く感じる時が多くなりました。もう秋に近づいてると思うと、なんだか寂しくなるのは僕だけですかね~(笑)
今年は夏が短かったので、来年に期待したいです003.gif
さて九月からレッスンのプログラムが少し変更になりますが、中でも僕のオススメは、伊藤チーフ担当のボディーワークです066.gif バーベルを使っての筋力トレーニングですが、自分も休日に他のジムで使ってます070.gif一味違った筋肉の刺激が体験できますよ016.gif
重さが調節できるので、女性の方も安心して利用できます049.gif
さ~八月も明日で終りです。9月10月とだんだん寒くなってきますが、季節に負けないように、トレーニング頑張りましょう!!  
                                   
[PR]
by sun_garden | 2009-08-30 14:47 | スポーツプラザ:ジム

おたのしみエアロ


    毎週日曜日に行われていた、おたのしみエアロ・はじめてエアロは
    8月30日をもちまして終了させていただきます。

    

    
[PR]
by sun_garden | 2009-08-28 16:08 | スポーツプラザ:スタジオ

  3階・レッスン時間の変更
 
       (月)19時10分~ ⇒ 19時20分(コアα) 
       (火)19時00分~ ⇒ 19時20分(腰痛予防)    
  
       時間の変更になりますので、お間違いのないようにお願いします。
[PR]
by sun_garden | 2009-08-28 16:05 | スポーツプラザ:ジム

ボディーワーク

 
     スタジオNEWレッスン    
             ボディワーク
           火曜日:20時45分~21時30分
           木曜日:19時15分~20時00分
                    (定員20名、参加チップをお取りください)

         内容:重りの調節ができるバーベルを利用した
             筋力トレーニングです。
 
         皆さんの参加をお待ちしております。
             
[PR]
by sun_garden | 2009-08-28 10:21 | スポーツプラザ:スタジオ

 9月より
  (火)  20時45分~      ⇒   20時45分~21時30分
       マッスルシェイプ    ⇒    ボディワーク

       21時30分~      ⇒   21時40分~22時
       ストレッチポール    ⇒   ストレッチポール
   
  (木)  18時40時~      ⇒   18時40分~19時
       ボディシェイプ     ⇒    ストレッチポール
      
       19時15分~      ⇒   19時15分~20時
        Rパワー        ⇒    ボディワーク
   
       20時30分~      ⇒   20時15分~21時15分
       ベリーダンス      ⇒     ベリーダンス 
       
       追加レッスン           21時30分~21時50分
                            ボディシェイプ

  (金)  18時30分~      ⇒   18時45分~19時30分
        STEP         ⇒      ソフトエアロ

   
  (土)  13時30分~      ⇒   13時40分~14時25分
        FB エアロ       ⇒     FB エアロ

       15時30分~      ⇒   14時45分~15時30分
        ソフトヨガ        ⇒     ソフトヨガ

     *8月29日をもちまして、土曜日14時30分~のソフトエアロを
       終了させていただきます。
[PR]
by sun_garden | 2009-08-27 18:30 | レッスン変更のお知らせ

レッスン時間変更


  9月より土曜日のスタジオレッスン時間を変更させていただきます。

     13時40分~14時25分
            F B エアロ
     14時45分~15時30分
            ソフトヨガ

          レッスン時間が変更になりますのでよろしくお願いします。
[PR]
by sun_garden | 2009-08-27 16:26 | スポーツプラザ:スタジオ

代行のお知らせ

     9月1日(火)12時10分~
        Rアクア
     石塚⇒武田あゆみ
   
   
     9月8日(火)19時40分~
          ミットアクア         
      石塚⇒余語美登里


           代行です!よろしくお願いします  
[PR]
by sun_garden | 2009-08-25 20:00 | スポーツプラザ:プール

青春ですね

  夏の青春といえば、やはり甲子園ですね!
  
  今年の甲子園ベスト4には、愛知県の中京と、阜県の県岐商が残りましたね!
  決勝までいけば、東海対決になりますね047.gif

  予想がつかない、どんな展開になるか分からないのが、高校野球なのかな?!っと思います。
  愛知県民としては、やはり中京を応援する方が多いのではないでしょうか?

  まずは、準決勝での花巻東高校に勝って、決勝でぜひ県岐商と戦いたいですね029.gif
[PR]
by sun_garden | 2009-08-22 18:18

スポーツサプリメント


  サンガーデン取り扱いのサプリメントです。
f0187742_1617899.jpg

 こんな感じで、一回分が小分けされていて飲みやすいですよ 003.gif 
 
 ちなみに、このサプリメントは関節・腰痛サポートです 072.gif
 グルコサミン・・・細胞間や組織同士を結びつける結合組織の役割
 MSM・・・結合組織やその他の組織の弾力性と重要な役割を持つミネラル。
      グルコサミンと一緒に摂取することで、軟骨の修復が促進され、関節痛、炎症の緩和に有効。
 鮫軟骨・・・鮫軟骨に含まれるコンドロイチンは、関節やカラダの各部分で必要とされる弾力性の
        ある成分で、骨を守り、さまざまな部分でクッションの働きをしている。
 ベースサポート・・体の基礎を整える12種類のビタミンと8種類のミネラルを配合。

   腰痛や関節に痛みのある方は一度お試しください 058.gif
 
[PR]
by sun_garden | 2009-08-21 16:39 | スポーツプラザ:フロント

インフルエンザ

  またまた、ブタインフルエンザが・・・・・031.gif

  夏にインフルエンザが流行するなんて、なんだかおかしな感じですね。
   
  予防には、手洗いうがいが一番ですね 030.gif
 
  少しでも体調がおかしいなと感じたら、

  積極的に休養と、栄養補給ですね 049.gif
  (但し、食べすぎには注意ですね)
 
  
[PR]
by sun_garden | 2009-08-20 15:57 | スポーツプラザ:ジム