インストラクターの館


by sun_garden
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<   2009年 01月 ( 19 )   > この月の画像一覧

クローバーTV見てね

2月1日~15日からクローバーTVのお店紹介の番組で、
我がサンガーデンスポーツプラザが紹介されます。003.gif
いろいろTVに向かってつっこんでね037.gif めっちゃまじに映ってまーす。
やっと私もTVデビュー出来ました。長い道のりでした。014.gif
皆様の感想コメントお待ちしております029.gif
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by sun_garden | 2009-01-31 22:24 | スポーツプラザ:ジム

結果発表

       
 
   たくさんのご参加ありがとうございます 010.gif
   
   筋トレ番付の結果がでました 072.gif

   3Fジムに貼り出しがあります!!!
   
   入賞者の方はフロントにて賞状をお渡しします  016.gif
   
   日頃のトレーニング成果を発揮できたのではないでしょうか 017.gif
   
   次回の参加もお待ちしています!!!
   
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by sun_garden | 2009-01-30 12:42 | スポーツプラザ:ジム

オーダーサプリ

 
     とどきました。
     先日、注文しておいたサプリメントが届きました 055.gif
     箱を開けると銀色の袋があり、その中に粉薬のように
     一回分になった袋が 017.gif
     さて30日飲んでみますね 066.gif
     どんな変化がでるか楽しみです 016.gif
     
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by sun_garden | 2009-01-29 17:29 | スポーツプラザ:フロント

次回は…

1月もあと四日で終わりですね007.gif
月日が経つのがあっという間に感じられます009.gif

今日でプラザ選手権は最終日でしたが
みなさん参加されましたか?
今回は、男性の方の参加が多かったように思いました045.gif

次回は女性の方もどんどん参加してください006.gif
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by sun_garden | 2009-01-27 21:14
最近寒くなりましたが、皆さん体調の方は大丈夫ですか?008.gif
僕は2週間前からダイエットに取り組んでいますが、食事と運動で少しずつお腹周りが003.gif
皆さんも一日3食を基本に無理なく脂肪を減らしましょう066.gif

                         by I have a dream         
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by sun_garden | 2009-01-26 17:39 | スポーツプラザ:ジム

寒っーー

今日は、雪は降るは冷たい風は吹くはでとにかく寒かったです。002.gifさすがに夜はトレーニングされてる方が少なめです。007.gif
なんと、明日はもっと寒いそうです。最低気温マイナス3度らしいです。寝ると死んじゃうぞ014.gif外でね037.gif
風邪も流行ってきてるので、うがい、手洗いを必ず習慣にしましょう。それと洗顔も効果があるそうです。よいコンディションを維持する事が大切なので、無理せずマイペースでいきましょう066.gif
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by sun_garden | 2009-01-24 22:10 | スポーツプラザ:ジム

プラザ選手権


   昨日から始まった 筋トレ番付!!!

   もう参加されましたか??
   
   今回は『腕立て伏せ』30秒で何回できるかを競います 066.gif017.gif

   22日~27日まで3Fジムで行っています!!!
   まだ一度も筋トレ番付に参加されてない方...今回から挑戦しましょう 047.gif

   参加お待ちしております 053.gif
   
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by sun_garden | 2009-01-23 17:24 | スポーツプラザ:ジム

オリジナル

 
  サンガーデンオリジナルサプリ
   
     オリジナルサプリメントの取り扱い開始しました。
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   ウルトラダイエット
   元気MAX
    アンチエイジング 
    
     目的に応じて選んでいただけます 029.gif 
     詳しくはスタッフゥまで 049.gif
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by sun_garden | 2009-01-22 17:02 | スポーツプラザ:フロント

☆お知らせ☆

22日からまたまた筋トレ番付が始まります066.gif

今回は、腕立て伏せです!

性別・年齢によってやり方が異なります。
またジムに掲示されているので、詳しい事はスタッフ~037.gifに聞いて下さい!

たくさんの参加をお待ちしています040.gif
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by sun_garden | 2009-01-20 18:35

2月 『お楽しみエアロ』

2月 『お楽しみエアロ』 プログラム名

※ 1日 パワーヨガ    藤本 
※ 8日 フラダンス    
※ 15日  FB        寺崎
※ 22日 フラダンス
  
   * 8日・22日 《 はじめてエアロ 》はございません。
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by sun_garden | 2009-01-19 16:53 | イベントレッスン:プログラム表