インストラクターの館


by sun_garden
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カテゴリ:スポーツプラザ:スタジオ( 166 )

2月20日(土)~2月29日(月)

上記期間の間通常だと
スタジオチケットが必要な
有料プログラムが
1レッスン¥540(税込)
で受けれちゃいます!

レッスン料を当日フロントにて
お支払い下さい(^^)

興味はあるけどどんな
レッスンかわからないし。。。。
という方にオススメです!
この機会に一度試してみては??

▼レッスン紹介▼

コンディショニング
担当:堀田インストラクター
毎週月曜日10:45~11:45

ハタヨガ
担当:ヒロインストラクター
毎週土曜日14:00~15:00

パワーヨガ
担当:藤本インストラクター
毎週土曜日19:30~20:30

ピラティス
担当:笹野インストラクター
毎週日曜日14:15~15:15

フラダンス
担当:YUKOインストラクター
2月21日(日)15:30~16:30


以上のレッスンにお試し参加いただけます。
すべてのレッスンに初心者の方からOK!
皆様のご参加お待ちしております☆
ご予約もフロントにて承っております。


※スタジオ会員の方は
 お試し料金はご利用できません。
 有料チケットにてご参加ください。




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by sun_garden | 2016-02-11 12:34 | スポーツプラザ:スタジオ

2.3月HIP-HOPダンス課題曲

毎週火曜日
19:30〜20:30
HIP-HOPダンス
/YU-KIインストラクター

2.3月の課題曲は……

BANG
BANG
BANG

/BIGBANG

です☆
言わずと知れた世界で
大人気の韓国男性グループの
最新曲をマスターしちゃいましょう(^^)
初心者の方でも先生が
丁寧に教えてくれるので
安心ですよ!(^^)☆
皆様のご参加お待ちしております!

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by sun_garden | 2016-02-02 19:52 | スポーツプラザ:スタジオ

1月9日(土)ハタヨガ

1月9日(土)14:00~15:00
ハタヨガは。。。。


新年おめでとう!!
プラーナヨガ

です♪♪


プラーナヨガとは、
呼吸を深くとりながら行う
ゆったりとしたヨガです☆


担当:ヒロインストラクター

※上記レッスンは有料プラグラムです。
 ご参加の際は有料チケットをご購入ください。



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by sun_garden | 2016-01-07 18:45 | スポーツプラザ:スタジオ

12、1月HIPHOPダンス課題曲

12月、1月の
HIPHOPダンス
課題曲は。。。


HOT PINK
/EXID

です♪♪♪
今人気急上昇中の韓国女性グループ
EXIDの最新曲をマスター
しちゃいましょう(^^)☆

毎週火曜日19:30〜20:30
担当:YU-KIインストラクター

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by sun_garden | 2015-12-08 19:11 | スポーツプラザ:スタジオ
11月より新しいプログラムがスタートします!


第1,3日曜日
11:00~12:00
フラダンス
/YUKOインストラクター
定員20名



秋のイベントレッスンで大人気だったフラダンスが
11月より有料プログラムにてスタートです!
月2回のフラダンス、日ごろの忙しさを癒しにきては?(^^)



フラダンスは有料プログラムです
参加される際は有料チケットをお買い求めください。

●有料チケット●
12枚綴り¥10800(税込)
5枚綴り ¥5400(税込)

マスター、ファミリー会員の方は半額にて
お買い求めいただけます♪


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by sun_garden | 2015-10-22 15:22 | スポーツプラザ:スタジオ
毎週月曜10:45~11:45の時間
に行われている有料レッスン
『コンディショニング/堀田』
について少し紹介です♪♪♪


??コンディショニングとは??
快適な生活を送るため姿勢を基にし、
効果的に身体を動かしながら(筋力、柔軟)、
望ましいコンディション(状態or体調)に整えることです。


!!こんな方にオススメ!!
・姿勢が悪い
・シェイプアップしたい
・トレーニング効果があまり出ない
・身体の疲れが取れない


初心者の方でも大歓迎!
本気で身体を変えてみませんか??


。。。とはいえコンディショニングは有料レッスンで
綴りのチケットを買わなきゃいけない!
チケット買っても続けれる自信がない、、、という方に!!

★コンディショニングお試し期間★
①10月26日(月)
②11月16日(月)
③12月21日(月)

上記の三日間どなたでも¥540(税込)で参加できちゃいます!
ご参加される際はフロントにて参加料を支払いください。
お気軽にご参加ください(^^)♪





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by sun_garden | 2015-10-08 12:20 | スポーツプラザ:スタジオ
奇数月⇒ローインパクト
偶数月⇒STEP

で行っている金曜日20:45~21:45の時間
9月は奇数月なので本来ローインパクトですが。。。


★9月特別プログラム★

かんたんSTEP
/酒向インストラクター



を実施します!!
STEPは興味あるけどサンガーデンには初心者向けのSTEPがない・・・・
という方に!今だけのかんたんSTEPで基本を身に付けましょう♪
初心者の方も気軽にご参加ください♪


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by sun_garden | 2015-09-04 13:12 | スポーツプラザ:スタジオ
8月16日(日)
10:15~11:15


夏バテ解消!
腸元気ヨガ

担当:ヒロインストラクター
定員:30名


夏のスペシャルレッスン開催です!
体内からリフレッシュして暑い夏を乗り切ろう!
連日の猛暑で疲れが溜まっている方にオススメです(^-^)



※マスター、ファミリー、アンダー29以外の会員の方は
 施設時間外利用料¥1080が必要です。

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by sun_garden | 2015-08-11 15:15 | スポーツプラザ:スタジオ

7月31日(金)
ズンバ/岩田インストラクター
19:30~20:30


にてSUPERVAAM
体感イベント
を開催します!

上記レッスン前にSUPERVAAMを試飲!

レッスン後効果を体感してみてください(^^)♪


SUPERVAAMはこんな方にオススメ☆
→いつも後半バテてしまう
→なかなか汗をかけない
→思うように体脂肪が落ちない


皆様のご参加お待ちしてます!!

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by sun_garden | 2015-07-30 14:37 | スポーツプラザ:スタジオ

アロマヨガについて

火曜日20:30~21:30
アロマヨガ

7月の香りは、、、



ユーカリ


殺菌作用が強く清涼感溢れる香り


効果:集中力アップ
   治療効果の促進



皆様のご参加お待ちしております!


※アロマヨガは有料プログラムです。
 参加される際は有料チケットをお買い求めください。

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by sun_garden | 2014-06-28 16:10 | スポーツプラザ:スタジオ