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インストラクターの館


by sun_garden
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25歳になって・・・

ただいま午前3時です。隣のスタジオから、アロハが聞こえてハワイに来た感じでプログを書いてます056.gif 昨日のプログにもありましたが、最近、自分と同じぐらいの歳の女性の方を夜の時間に多く見かけます001.gif 運動したいんだけど・・・って悩んでる方も、始めたばかりの方も、しっかり食べて、体を動かす066.gif楽しみながら、引き締めちゃいましょう016.gif 
僕も10代の頃は、毎日お腹いっぱい食べても全然太りませんでした。でも最近は少し食べ過ぎたりすると、お腹に・・008.gif なので、週に2回ぐらい走ったりして汗をかいてます019.gif
さぁ皆さんも今年の夏は体をchengeして、エンジョイしましょう003.gif
by sun_garden | 2009-05-24 11:54 | スポーツプラザ:ジム